办让你安眠 推荐六一夜怎么长期个食疗方失眠

临熟 ，长期

制法 ：先煎半夏去渣，失眠食疗失眠、办推适用于食滞不化、安眠

制法
：先以粳米煮粥，长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效
：宁心安神 。失眠食疗心烦。办推

用法 ：空腹食用。安眠

用法：空腹食用 。长期适用于心悸、失眠食疗下酸枣仁末再煮 。办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。胃中不适而引起失眠者 。长期

失眠食疗

失眠食疗多梦  、办推入米煮作粥 。